COP24
Te damos la bienvenida a la Dieta para Adelgazar 13 kilos o mas.
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Este es un plan alimenticio completamente saludable el cual te permitirá bajar de peso sin modificar demasiado tu alimentación y lo mas importante es que siguiendo esta dieta no volverás a recuperar esos kilos perdidos.
¿Como NO tiene que ser una dieta para bajar de peso?
No tiene que ser demasiado restrictiva, porque tratar de bajar estos 13 kilos en poco tiempo pondría en riesgo tu salud. Jamás sigas una dieta de menos de 1.000-1.200 calorías, que prohíba grupos alimentarios o que se base en comer solo un alimento. No solo pueden ser peligrosas para la salud sino que tienen un alto efecto rebote, con lo que no solo puedes recuperar el peso perdido sino ganar incluso algún kilito de más.
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